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益生菌是一個大家族，有很多不同的菌種，每個菌種又包含不同菌株，益生菌的功效就是由菌株決定。但是，不是所有益生菌都適合寶寶食用，根據衛計委發布的《可用于嬰幼兒食品的菌種名單》，目前只有9種益生菌是嬰幼兒可以食用的。
1、乳雙歧桿菌
典型代表：乳雙歧桿菌HN019、乳雙歧桿菌Bi-07
乳雙岐桿菌不僅能調整腸道功能紊亂，雙向調節便秘和腹瀉，還能增強人體細胞免疫和體液免疫，提高宿主的免疫屏障功能。乳雙歧桿菌在代謝過程中會產生乳酸和醋酸，可促進鈣磷吸收，并在腸道內合成維生素B1、B12、葉酸等營養素。乳雙歧桿菌HN019和乳雙歧桿菌Bi-07雖同屬于嬰幼兒可食用的乳雙歧桿菌，但乳雙歧桿菌HN019主要著眼于改善腸道微生態平衡，提高機體免疫，而乳雙歧桿菌Bi-07則傾向于免疫調節，緩解抗生素副作用。
2、鼠李糖乳桿菌
典型代表：鼠李糖乳桿菌HN001
鼠李糖乳桿菌可調節腸道菌群，平衡和改善胃腸道功能，提高機體免疫力，預防和改善腹瀉、齲齒、呼吸道感染等疾病。鼠李糖乳桿菌還可以通過平衡腸道菌群，加強對腸道感染的自然防御，從而改善多種腸道疾病。此外，鼠李糖乳桿菌對于過敏體質也能起到很好的緩解作用。其中，最具代表性的非鼠李糖乳桿菌HN001莫屬，同樣是嬰幼兒可食用的益生菌，能夠從嬰兒初期調節和修復免疫功能，降低寶寶罹患過敏性疾病的風險。


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